EL RETO DE 21 DÍAS

ENFOCADO EN FUERZA.

TRAIN HARDER.NO EXCUSES.


10 ENERO, 2022

Polanco | Arcos Bosques

STN4 reloaded. Nuestro método más intenso lo elevamos a la máxima potencia para comenzar el año con grandes resultados. 21 días de smart training para trabajar fuerza, aumentar músculo, moldear el cuerpo y quemar grasa.

¡NO HAY EXCUSAS!


ALL ABOUT STN4

STN4 by Sersana es nuestro método de entrenamiento funcional en circuito que trabaja con mayor peso e intensidad. Por primera vez, STN4 te lleva de la mano para retar a tu cuerpo como nunca antes.
Vive este challenge presencial de 21 días de entrenamiento inteligente y eficaz, y consigue tu versión más atlética hasta ahora.

ALL ABOUT THE CHALLENGE


<p><span class="font-bold">DISCIPLINA</span></p>

DISCIPLINA

21 días de compromiso contigo mism@. JUST SHOW UP! Y ve los resultados.

DESAFÍO

Un reto de 21 días enfocado en nuestro método STN4. Entrenamientos llenos de fuerza, potencia y resistencia para aumentar músculo y mejorar tu condición física.

4 ESTACIONES

Intervalos de tiempo que alternan trabajo intenso y tiempo de recuperación mínima en cada estación. Entrenamiento inteligente y efectivo.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Menú semanal rico y saludable creado por la Nutrióloga Coco Uribe en colaboración con Cocina Colectiva para complementar tu proceso.

MOTIVACIÓN

Trainers certificad@s que, aparte de guiar tus entrenamientos, te impulsarán y motivarán para alcanzar tus metas.

BENEFICIOS EXCLUSIVOS

Promociones y descuentos especiales que nuestros partners ofrecen a toda nuestra comunidad del 21 Day Challenge de STN4.

NUESTRAS CLASES

¡Cambia el juego! Conoce los entrenamientos de Station 4 (STN4), nuestra versión más intensa. 4 estaciones con intervalos de tiempo que alternan trabajo intenso y tiempo de recuperación mínima para lograr resultados más visibles.

Best Content

STN4

Smart training. Entrenamiento aeróbico que abarca distintos enfoques como: Fuerza, Resistencia, Estabilidad, Coordinación y Velocidad, trabajando cada uno de los grupos musculares.
Best Content

STRENGTH

Si buscas fortalecer tus músculos y a su vez, proteger tus articulaciones, evitar lesiones, y mejorar tu rendimiento deportivo, this is the place. Predominan los movimientos de bajo impacto.
Best Content

HIIT

Intervalos de alta intensidad que acelerarán tu metabolismo para que sigas quemando grasa post-workout. Aumenta resistencia aeróbica y masa muscular con patrones de movimientos de alto impacto.
Best Content

GLÚTEO & CORE

Ejercicios focalizados.
Fortalece y tonifica todos los músculos que componen las zonas glútea y abdominal, mediante ejercicios que mejoran tu resistencia, estabilidad, coordinación y postura.

HAZ QUE SUCEDA


21-DAY CHALLENGE


$ 4,200


Disfruta de esta experiencia en nuestros estudios STN4 Polanco y Arcos Bosques junto a nuestra comunidad.
¡Espera todo de ti!

LO QUIERO

YOUR TRAINERS & ALLIES


Andrés

@andrespirelaft
Artista marcial desde los 4 años. Es preparador físico de atletas de alto rendimiento, entrenador de ejercicios funcionales, personal trainer y motivador deportivo.

Ezequiel

@ezecarballotrainer
Master trainer de STN4, entrenador personal y funcional. Su enfoque radica en la construcción de músculo y el ejercicio con consciencia.

Mafer

@maferarreolaa
Apodada ''sargento Mafer'' por su tenacidad y disciplina. Cuenta con estudios en Sports Work University en nutrición y training para personas con sobrepeso.

Edgar

@ergar.al.4
Lleva más de 15 años en el mundo fitness. En sus clases motiva y transmite que los buenos resultados no se logran con excusas, sino con constancia.

Axel

@humanconditionmx
Más de 20 años en la industria fitness. Cuenta con certificaciones en kickboxing, cycle, core training, TRX, pilates, aqua fitness, bosu ball y functional training.

Juan Pa

@juanpamexa
Mercadólogo deportivo, atleta de alto rendimiento y experto en calistenia. Entrenador de ejercicios funcionales, trainer personal y de atletas de alto rendimiento.

Ere

@ere.glz
Trainer, bailarina y competidora de jiu-jitsu brasileño. Estudió Educación Dancística y ha sido maestra de entrenamiento funcional, danza clásica, jazz, flamenco, y barra desde hace 8 años.

RESOLVEMOS TUS DUDAS


¿Cuál es la diferencia entre la mensualidad presencial y este challenge?

A diferencia de la mensualidad, el reto de 21 días:

  • Te invita a comprometerte para ver resultados estos 21 días.

  • Tienes acceso a una newsletter semanal con un menú saludable para complementar tu experiencia.

  • Puedes reservar tus clases antes que nadie. Mismo estudio, misma hora.

  • Te damos un kit de bienvenida.

  • Te mantienes motivad@ en comunidad.

  • Comunicación directa y seguimiento con tus trainers.

¿Cómo compro mis clases?

  1. Da click aquí.

  2. En la esquina superior derecha, selecciona COMPRAR CLASES.

  3. Selecciona el estudio que prefieras.

  4. Encuentra el paquete 21-DAY CHALLENGE.

  5. Da click en Comprar.

  6. Regístrate o inicia sesión con tu cuenta.

  7. Tus 21 clases deben aparecer activas en tu cuenta - ¡ya puedes reservar tu lugar para todos los días del challenge! 

¿Cómo reservo todas mis clases?

  1. Una vez que compres tu paquete del Intensivo, ingresa a studios.sersana.com

  2. Ve a la sección ''Reservar Clases'' en la esquina superior derecha y elige tu estudio.

  3. Selecciona el horario que prefieras y reserva tu clase para todos los días del Intensivo.
    *El horario y el estudio que elijas deben ser los mimos para todas las clases durante las 4 semanas.

¿Cuales son los horarios?

Este challenge solo aplica en los estudios de Arcos y Polanco.


POLANCO


AM

6:15

7:15

8:15

9:15


PM

6:00

7:00


ARCOS


AM

6:15

7:15

8:15

9:15


PM

6:00

7:00



¿Este programa es personalizado?

Es una experiencia en comunidad.
La guía de alimentación y las clases del programa serán las mismas para tod@s, pero siempre puedes acercarte con nuestr@s trainers durante las clases en los estudios para cualquier duda o inquietud que tengas.

Tengo problemas para procesar mi pago, ¿qué puedo hacer?


Puedes comunicarte al estudio o escribe un mail a tu estudio incluyendo tu nombre completo, una descripción del problema que estás teniendo y con gusto regresaremos a ti.


polanco@sersana.com

55 7090 2132


arcos@sersana.com

55 7090 2132