Respiración Conscienteby Ilana Ospina
Respiración Consciente es un programa creado por la coach de mindfulness, Ilana Ospina, para Sersana Colab.
Descubrirás el poder de la respiración consciente como fuerza vital para equilibrar tus emociones, ganar claridad mental, liberar tensiones acumuladas y vivir presentes.
Estos ejercicios ayudan también a ampliar la capacidad pulmonar y mejorar la circulación sanguínea, sirviendo incluso como rehabilitación post-COVID.
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¿En qué nos ayuda respirar de forma consciente?
Disminuye nuestra ansiedad y
agitación mental.
Liberamos emociones y
tensiones acumuladas.
Ayuda a mejorar nuestros
hábitos de sueño.
Desbloqueamos canales de
energía en el cuerpo.
Funciona como
rehabilitación post- COVID.
Mejora nuestro
estado de ánimo.
¿Quieres conocer el programa?
Regálate un rato de tu día con esta clase de prueba. Inhala...exhala... y experimenta los cambios que la respiración consciente trae a tu vida.
¿Qué voy a poder ver?
Conoce a Ilana, tu guía en este camino
"Buscando equilibrio de vida encontré la meditación y el mindfulness que llevo practicando y estudiando hace más de 25 años. Estas prácticas disiparon las nubes que lo oscurecían todo, reemplazaron fragilidad con fortaleza, transformaron preguntas en certezas y mejoraron todo aspecto de mi vida."
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Disfruta los beneficios de la respiración consciente
¡Lo quiero!