TIME 4 RESULTS

Station 4 (STN4) by Sersana es nuestro método de entrenamiento funcional de 6 clases, cada una de ellas con 4 estaciones en las que trabajas fuerza, aumentas músculo y quemas grasa. Alterna intensidad con tiempo de recuperación mínima para lograr resultados más visibles.

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POLANCO

Av. Ferrocarril de Cuernavaca 416, Polanco Reforma, Miguel Hidalgo, Miguel Hidalgo, 11550 Ciudad de México.


PASEO ARCOS BOSQUES

Paseo de Los Tamarindos 90, Bosques de las Lomas, 05110 Ciudad de México

THE METHOD


THE TRAINERS


Andrés

@andrespirelaft
Artista marcial desde los 4 años. Es preparador físico de atletas de alto rendimiento, entrenador de ejercicios funcionales, personal trainer y motivador deportivo.

Ezequiel

@ezecarballotrainer
Master trainer de STN4, entrenador personal y funcional. Su enfoque radica en la construcción de músculo y el ejercicio con consciencia.

Mafer

@maferarreolaa
Apodada ''sargento Mafer'' por su tenacidad y disciplina. Cuenta con estudios en Sports Work University en nutrición y training para personas con sobrepeso.

Edgar

@ergar.al.4
Lleva más de 15 años en el mundo fitness. En sus clases motiva y transmite que los buenos resultados no se logran con excusas, sino con constancia.

Axel

@humanconditionmx
Más de 20 años en la industria fitness. Cuenta con certificaciones en kickboxing, cycle, core training, TRX, pilates, aqua fitness, bosu ball y functional training.

Juan Pa

@juanpamexa
Mercadólogo deportivo, atleta de alto rendimiento y experto en calistenia. Entrenador de ejercicios funcionales, trainer personal y de atletas de alto rendimiento.

Ere

@ere.glz
Trainer, bailarina y competidora de jiu-jitsu brasileño. Estudió Educación Dancística y ha sido maestra de entrenamiento funcional, danza clásica, jazz, flamenco, y barra desde hace 8 años.

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¿Cuáles son nuestros horarios?


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LUNES A VIERNES

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7:15 AM

8:15 AM

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LUNES A JUEVES

7:15 PM

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SÁBADO
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DOMINGO
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📍ARCOS


LUNES A VIERNES

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LUNES Y MIÉRCOLES

6:15 PM

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SÁBADO
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10:00 AM

DOMINGO
9:00 AM
10:00 AM

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MIÉRCOLES DE HIIT

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7:30 AM
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9:30 AM

6:00 PM
7:00 PM

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